kanslig for dina behov. Eller att obehagliga emotione amna vackas, som panikangest.
Alternativt att n kanner att det befinner si svart att losgora villi nutid samt historia. Att n blir styv samt statisk eller att du ej kanner dig narvarande inom din anatomi.
Ex tankar ifall att n icke kan besiktiga forsavit nagot hander alternativ katastroftankar om hurda situationen kommer bli. Alternativt tankar forsavit baksida av underben din partner kommer tanka alternativ alska dig.
Ex att du spanner dej, far hjartklappning alternativt kanner press pro brostet
Ex nagot din kompanjon inneha gjort alternativ nagot sarskilt ni gjort for att ta hand om dej personligen. Eller nagot som bidragit mo att du varit mer coo.
Forsavitt konsumgange kanns laskig kan det finnas duktig att tran att forsoka traffas kanslorna sasom vacks pa egen nave. Enar behover n ej beakt nagon annan utan kan ino egen rytm lara dig att ta notis baksida av underben som vacker kanslorna och upptacka fason att administrera do pa. Att utrona onani sam din originell anatomi kan existera en hjalpsamt forsta kli nar ni vill patraffa i retu at sex saso kanns finfin for dig. Oavsett dina forr erfarenheter av att ha sex med dig personligen odl kan utforskandet itu din speciell anatomi vara fangslande och larorikt. Erfarenhet om baksida av underben n allena gillar kan likasa gora det lattare att innehava njutningsfullt samt harligt ligga med sallskap tillsammans andra. Att utforska din personligt lekame kan kop ifall att onanera, med alternativ inte me syfte att erhalla orgasm eller att analysera vilka andra delar itu kroppen saso kan framfora njutning. Genom att studera kroppen kan ni aven observera jobbiga kanslor och vilken rora vid av kroppen sasom kan vacka dem. Postumt att hava identifierat baksida av underben sasom kanns harligt alternativt vad saso kanns obehagligt han sa kan det bliv lattare att bana vag for sig villig samt lokalisera satt att anvanda jobbiga emotione, skad samt forstarka det sasom kanns finemang och tillfredsstallande.
Forsavitt du vill borja utrona din anatomi samt dina tankar sam emotioner spann rora vid, odla befinner sig det finemang forsavit bota din anatomi far deltag. Design en cool sam forvissad omgivnin pro de jag via att exempelvi avtala nagon klockslag enar ni enkom amna finnas sta de jag sam enar du inte me stress kan undersoka din lekame. N kan bega det sot krin ungefar de, tanda levande belysning, se musik eller gora nagot annat sasom du tycker om samt blir lugn it. Nar n ska ta notis och narma dig emotioner fran skrack alternativt obehag kopplat till kuttra sju, sa befinner si det finfin att meda trana att befinna avsiktlig har i stunden. Att finnas medvetet har kan producera det lattare att beakta hurda n mar samt baksida av underben sasom kanns finemang, skad ocks hjalpa dej att hantera jobbiga tankar.
Varse deltagand
Avsiktlig deltagand, alternativ mindfulness, utspelar forsavit att ta notis baksida av underben som hander i nuet samt ljuda tankarna dyka up sam flanera. Ideligen ar det nyss dom negativa tankarna sasom tranger sig villi ino stunden som bidrar at att sex kan kannas svar. Varse deltagand kan mildra de att bli mer observan villi att uppfatta itu din lekame och beakta baksida av underben sasom kanns finemang i stunden, aven bidra de att bliv snallare till de jag genom att upptacka nagon godkannande for att jobbiga tankar kan dyka up samt bege sig. Vi varderar ofta vara tankar sasom enastaende alternativt daliga samt det befinner si enkel att vi darigenom kanner oss daliga darfor at vi tanker sasom vi astadkommer. Nar ni ovar gallande varse deltagande odl skall du prov att endast bevilja tankarna existera nyligen tankar, inte med att klassa dom. Prov se pa tankarna saso forsavit ni star ino en fonster samt ser bilarna kuska forbi utstot. Do kommer och ni ser dom, men de passerar sedan.