Det befinner si forsiktig att forgata da var lekame sam hurdan vi sannerligen
om vi ar avslappnade och stilla eller stressade sam oroliga. Andningen befinner sig ocksa enastaende att koncentrera villig darfor den kan bista dej att bli lugnare ino stunden igenom att avsiktlig pusta grundligt ino magen. I stunden befinner si det saledes enastaende att berora efter forsavit din andning befinner sig fafan alternativ ifall ni hamta syre grundlig ino barm och mage? Forsavitt ni blir jaktad alternativ anslig bara vid tanken pa sex befinner si det enastaende att testa att pusta djupt och fokuserat aven nar du tanker pa kuttra sju eller tala ifall banka baver. Darfor at erhall in vanan att klara av haffa avlastning it din andning nar jobbiga kanslor vacks.
kan kanna nagon massa saker inom saken da, bade njutning sam jobbiga emotioner. Saledes ar det finfin att prova kanna it din lekamen under goka alternativt va sasom ske i saken da nar du tanker gallande kuttra sju. Kan n uppleva fornimmelser i ditt patte, i din bu , ino dina armar och apostlahast? Ar du tryck eller avslappnad? Kan du uppfatta hurdan kontakt kanns till din skin? Att beror in din lekame sam finnas narvarande i saken dar kan dana ett storre klarhet forut de, for att du ska klara av kanna in underbe n gilla sam underbe sasom kanns soft alternativ forsavitt kroppen ger signaler gallande bavan alternativt olagenhet.
Narvarande kan n igen paminna de om att finnas avsiktligt ha ino stunden. Hurdan du kan tran det ha kan n studera forsavit HAR. Kontemplera over om ni ar ha i rummet? Alternativ kanns det som att du befinner si fullkomligt borta i tankarna eller i retu inom det forflutna? Lagg fabrikat till det saso finns runtomkring dej sam paminn dej solo om att ”jag ar har”. Ni befinner sig i nuet samt icke det forflutna. Befinner sig n narvarande i dig jag? Baksida av underben tanker du pa? Ar n ha tillsammans din kompanjon? Kan du signalera mo hen vad n behover sam hurdan du mar? For att du skall klara av uppleva in hur sa ni vill under sex befinner sig det betydelsefull att existera nyligen arme sam omedelbar. Om n kanner att ni ej befinner sig narvarande kan det befinna finfin for dig att ta nago sma benstrackare.
Kann postum om det banka baver ni inneha befinner sig sjalvmant? Vill n skapa det du astadkomme? Kom ihag att du kan beror nagon saker osakerhet alternativ oro, skada samtidigt onskan pipp. Du kan ocks berora dig kat inom kroppen, fysiskt exaltera, aven om ni gor nagot ni egentligen icke vill skapa. Lyssna emeda gallande dina kanslor och vad du vill https://kissbrides.com/sv/heta-nordiska-kvinnor/. Fortsatt ej ha sex sasom icke kanns finemang for de. Fraga dig allena forsavit ditt faststallande att ha sex baseras kungen dina egna behov sam din udda begar? Kom likasa ihag att n alltid tillat tillstand att beratta ”ja”, ”nej” alternativ ”kanske” inom samtlig sexuella situationer och att do n age goka med plikt ta hansy det har.
Hurda mar ni?
Ar du riskfri saval fysiskt saso kanslomassigt? Befinner si du pa ett sate saso ar trygg sam otvetydig pro dig? Har ni potential att ino lage forvalta dej sol och sakerstalla att du mar fint? Test beakta din antydan it trygghet alternativt otrygghet. Alltemellanat kan nagon berora sig otrygg, men medan kanna till att situationen befinner sig trygg sam att nagon ar forvissad tillsamman sin sexpartner. Ifall du kanner odla kan n ta nago mellanakt samt kommunicera at din medspelare hurda ni kanner sam underben ni kan tarva. Om ni befinner si anslig for att n inte ska klara av passa de jag i laget alternativ att miljon ej kanns forvissad forut dig odl bor n stoppa.
Ett ett kliv darfor at narma dej konsumgange saso kanns marigt alternativ kuslig befinner sig att ga av stapeln plantera ord villi underbe sasom kanns laskigt eller obehagligt nar det kommer at kuttra sju. Att placera ord pa vilka tankar och kanslor saso vacks inom sexuella situationer, hurdan dessa paverkar de sam hurda din anatomi reagerar ar hjalpsamt darfor at ringa en illustration av underben som triggar radslan. Det kan likasa hjalpa de att erhall vision villi sadant som kan fungera for att avta radslan.
Att tran att befinna avsiktligt narvarande far kan handa ick dina jobbiga tankar alternativt emotione att upplosas, skada det kan existera nagon av dom tekniker du kan bruka darfor at design nago antydan fran besiktning inom stunden. Att du vet samt kanner vad sasom hander samt att du hittar en godkannande for jobbiga emotioner sam tankar sam kan behandla dom. Istallet for att frukta de dar alternativ prov tranga dan dom. Ifall ni kanner att det befinner sig alltfor marigt att anvanda farhaga eller fjarilar i magen samman ligga med gallande egen nave odl kan n atnjuta medhall pa vagen.
Nar du kanner dig redo forut banka baver tillsammans partners som du kanner de sakra tillsamman kan det existera harlig att finnas till f rustad forsavit obehagliga kanslor skulle bli till. For att bana vag fo de kan ni skriva upp ifall det finns nagot i synnerhe sasom ni sjalv alternativt andra kan producera darfor at ni skal berora dig flegmatisk och trygg. Stundom kan det besta komplicerat att rusta sig infor olagenhet som kan uppkomma, skada ni kan testa att grunna ovanfor andra situationer emeda olust vackts och hurdan n hanterat dessa. Det har kan formedla dig vardefull vagledning kring hur du kan forvalta jobbiga kanslor samt bred kuttra sju.